ニキビ跡 肌断食

肌断食はニキビ跡を薄くするって本当?効果の程度はどのくらいなの??

「肌断食」とはスキンケアを一切行わず肌本来の力を取り戻して、美肌を手に入れるという美容法です。「肌断食をすると肌トラブルが起こらなくなった」という話もよく聞きますね。そんな肌断食がニキビ跡にも効果的という噂があるのをご存知ですか?

 

今回は肌断食がニキビ跡に効果的な理由と、効果の程度をご紹介していきます。又、肌断食を行った際に生じる「好転反応」についても記載していますので、ぜひ最後までご覧下さいね!

 

肌断食がニキビ跡に効果的な理由とは!?どの位の効果を期待できる?

 

何もスキンケアを行わず、洗顔は水のみで行うという美容法の「肌断食」。この肌断食にはターンオーバーを促す効果がある為、ニキビ跡の改善に効果的と言われているのです。ニキビ跡の改善には、新しい肌を作るターンオーバー機能が必須です。

 

しかし残念ながら、肌断食によるターンオーバー促進だけではニキビ跡の改善は難しいです。ニキビ跡には赤みのあるニキビ跡・色素沈着のニキビ跡・クレーター状のニキビ跡が存在します。この内、赤みタイプと色素沈着タイプには若干の効果があるとされています。

 

それに対し、最も改善が難しいクレータータイプのニキビ跡には、全く効果がないと言えるでしょう。肌断食は肌質を改善する効果がありますが、ニキビ跡を改善する効果は薄いです。「ニキビ跡を治したい!」という方は、他の方法で改善を目指す事をオススメします。

 

肌断食がニキビを悪化させる事も!肌断食には注意しよう!!

 

肌断食を取り入れると「好転反応」という働きが見られる為、ニキビが一時的に悪化する場合があります。これは新しい刺激に対して肌が反応している状態なのです。この時できたニキビがニキビ跡となる場合もありますので、注意して下さいね!

 

通常ですと好転反応によるニキビは1週間~1か月程で治まります。そして肌本来の力を取り戻し、次第に症状が改善されていくのです。しかしこの期間中のニキビを放置していると、ニキビ跡が悪化してしまう可能性もあります。

 

ニキビ跡を増やさないようにする為にも、ニキビができたらニキビ薬できちんとケアして下さいね。又、好転反応によるニキビが酷い場合は、皮膚科を受診してみるのも1つの手段です。適切な処置を行い、肌断食中のニキビを抑えて行きましょうね。

 

肌断食以外でニキビ跡を改善したい!その方法とは??

 

*赤みのあるニキビ跡には*

 

赤みのあるニキビ跡を改善するには、肌を清潔に保ち十分な保湿を行う事を優先させましょう。肌に負担をかけずきちんと潤いを与える事で、ターンオーバーが正常化してニキビ跡が改善されるでしょう。

 

*色素沈着を起こしたニキビ跡には*

 

炎症による刺激でメラニン色素が生成され、それが肌に沈着したニキビ跡が「色素沈着タイプ」です。この場合、美白成分配合の化粧水や乳液でしっかりケアする事が大切です。又、ピーリングも一緒に取り入れる事で有効成分の浸透を促せますよ。

 

*クレータータイプのニキビ跡には*

 

肌に凹凸が生じるクレータータイプのニキビ跡には、自宅で行うピーリングがオススメです。ドラッグストア等ではスクラブ系やフルーツ酸系等の様々なピーリングアイテムが販売されていますよね。

 

その中で最もオススメなのが「フルーツ酸のピーリング剤(AHA)」です。ピーリングで古い角質や汚れを除去し、肌のターンオーバーを促して下さいね。

 

肌の様子を見ながら肌断食を行いニキビ跡改善を目指そう!

 

今回は肌断食がニキビ跡改善に有効な理由と、その効果の程度をご紹介してきましたがご参考になりましたか?肌断食には肌本来の力を取り戻す効果があり、これにより美肌を手に入れた方も少なくありません。

 

しかし「ニキビ跡の改善にはほとんど効果がない」という事も覚えておいて下さいね。それどころか好転反応によるニキビの影響で、ニキビ跡が増えたというケースもあります。これから肌断食をしようと思っている方は、この点を十分に理解しておきましょう。

 

あなたの肌ときちんと向き合ってから、ニキビ跡改善の為の肌断食を取り入れましょうね!